Valmennukset

Henkilökohtainen valmennus

Henkilökohtainen valmennus Juvansilla tarkoittaa selkeitä tavoitteita, käytännönläheistä ohjausta ja tukea jokaiseen päivään — ilman turhaa hifistelyä. Saat oman valmentajan, joka rakentaa sinulle toimivan ohjelman, opastaa tekniikassa ja pitää motivaation korkealla. Sopii niin aloittelijalle kuin kokeneellekin terveysliikkujalle.
Mitä saat:
• Räätälöity harjoitusohjelma tavoitteidesi mukaan.
• Tekniikkaopastus ja turvallinen eteneminen.
• Seuranta ja jatkuva turvallinen tuki.
• Yhdistettävissä ravinto tai muutosvalmennukseen kokonaisvaltaista muutosta varten.

Terveysvalmennus

Kärsitkö niska-, olkapää-, lonkka- tai polvivaivoista, jotka rajoittavat arkeasi tai liikkumistasi? Juvansilla tarjoamme terveysvalmennusta,
jonka tavoitteena on lievittää kipuja, parantaa toimintakykyä ja tukea kehon kestävää hyvinvointia.tarpeidesi mukaan

Ravintovalmennus

Juvansilla ravintovalmennus perustuu aina yksilölliseen tarpeeseesi ja elämäntilanteeseesi. Tavoitteemme ei ole tarjota valmiita kaavoja, vaan auttaa sinua löytämään kestävä ja toimiva suhde ruokaan osaksi arkeasi.

Muutosmatka Juvans 365 ¼ valmennus

Selkeä, vaiheittainen ohjelma pysyvään elämäntapamuutokseen. saat henkilökohtaisen suunnitelman, viikottaisen tuen ja konkreettiset työkalut arjen haasteisiin. Muutosmatka sopii sinulle jos haluat paremman jaksaminen, painonhallinnan, stressinhallinnan ja pysyviä tuloksia ilman monimutkaisia ohjelmia.

Valmentajat

Jari Valkonen

Olen Jari Valkonen, sertifioitu elintapavalmentaja ja koulutettu urheiluhieroja. Minulla on vuosikymmenten kokemus kuntosaliharjoittelusta, terveysliikunnasta ja hieronnasta. Valmennuksessani yhdistyvät liikunta, ravitsemus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Autan sinua löytämään arkeesi sopivat, kestävät ratkaisut turvallisesti kohti parempaa toimintakykyä ja elämänlaatua.

Maku Valkonen

Olen Maku Valkonen, sertifioitu elintapavalmentaja ja sosionomi (YAMK). Minulla on 25 vuoden kokemus motivoivasta haastattelusta ja ihmisen muutoksen eri vaiheista. Kohtaan asiakkaani kannustavasti ja yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Valmennuksessa saat käytännön tukea motivaation vahvistamiseen, uusien tapojen rakentamiseen ja pysyvään elämäntapamuutokseen.

paikka, jossa liike on lääke. Tervetuloa treenaamaan terveellisesti, turvallisesti ja omassa tahdissasi.